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Category: Conseils pratiques

Bien préparer votre sac à dos pour Compostelle

Bien préparer votre sac à dos pour Compostelle

Nos préparations pour notre départ avancent et nous voulons en profiter pour vous indiquer ce qu’il faut mettre dans le sac à dos pour Compostelle ou pour la randonnée itinérante de manière générale. Il faut savoir que le poids du sac est un des grands ennemis du randonneur. On cherche donc à le diminuer le plus possible. On essaie de grappiller le moindre gramme. Certains vont même jusqu’à couper le manche de la brosse à dents ! Il est conseillé…

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Évitez les pièges de la canicule en randonnée

Évitez les pièges de la canicule en randonnée

Doit-on exclure la randonnée en famille pendant les périodes de canicule ? Le mercure monte dangereusement dans les thermomètres, nous calfeutrant à l’abri. Nous ralentissons notre rythme, harassés par ces fortes chaleurs. Mais la solution est-elle de ne plus marcher du tout ? Les dangers de la canicule en randonnée La canicule ou vague de chaleur est un phénomène météorologique où les températures sont anormalement élevées jour et nuit durant au moins trois jours d’affilée. Ça, c’est la définition officielle. Mais le…

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Comment se protéger des tiques en randonnée ?

Comment se protéger des tiques en randonnée ?

Quand on part en randonnée, un des plus grands soucis est de se protéger des tiques. Elles ne sont pourtant pas bien grosses ces bestioles mais elles peuvent se révéler de terribles adversaires. Allez, on se fait un peu peur ? La tique pourrait transmettre entre 120 et 800 maladies de gravité variable. Je vais vous parler de la plus connue. La maladie de Lyme ou borréliose  Cette maladie fut découverte en 1975 dans la petite ville d’Old Lyme dans le…

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Comment dépasser ses limites en randonnée ?

Comment dépasser ses limites en randonnée ?

Dépasser ses limites en randonnée est bien plus qu’un exploit sportif, c’est une redécouverte de soi-même. Nous avons besoin de tester nos limites pour mieux les dépasser. Que serions-nous capable d’accomplir ? L’homme a toujours chercher à atteindre l’inatteignable. S’il a été un explorateur de territoire inconnu, il y en a bien un qu’il a inlassablement voulu conquérir : son corps. Mais il a vite compris que c’était une contrée vaste, extensible, surprenante. En lui accordant les efforts et l’entraînement nécessaires, on…

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Savoir s’orienter juste avec une carte, sans boussole ni GPS

Savoir s’orienter juste avec une carte, sans boussole ni GPS

S’orienter avec une carte, sans boussole, sans rien d’autre ! C’est le truc que nous souhaitons vous confier dans cet article. En ce qui nous concerne, nous n’utilisons jamais la boussole ou le GPS. Ou plutôt, pour être exacts, nous ne nous en servons qu’en de très rares occasions. Nous avons, en fait, appris à ne pas en être dépendants, à se dire que c’est possible sans eux. Toutefois, il faut bien l’avouer, lors de nos grandes randonnées, la boussole…

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1001 astuces pour savoir s’orienter sans boussole

1001 astuces pour savoir s’orienter sans boussole

S’orienter sans boussole, c’est vraiment possible : des tas de petites astuces permettent de se retrouver. Toutefois, si dans l’article Bien s’orienter avec une boussole : facile !, nous montrons comment se servir d’une boussole de randonnée, c’est que c’est un moyen sûr. C’est mathématique, avec toute la rigueur que ça requiert, mais ça fonctionne à tous les coups. Nous allons voir ici des astuces qui permettent de s’orienter sans avoir recours à notre bonne vieille boussole. Certaines sont précises,…

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7 bienfaits de la marche validés par la science

7 bienfaits de la marche validés par la science

La marche apporte de nombreux bienfaits tant pour la santé que pour l’esprit. Il n’a jamais été aussi important de protéger notre corps. Surtout à cette époque pandémique où l’on nous bombarde de vaccins qui n’assurent même pas le rôle principal auquel ils sont destinés. Nous nous devons d’être les gardiens de notre santé que ce soit par une alimentation saine mais aussi par des exercices physiques réguliers. N’est-ce pas Pasteur qui disait : Le microbe n’est rien. Le terrain…

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Sur les traces de 7 animaux en hiver

Sur les traces de 7 animaux en hiver

L’hiver est une période propice pour suivre les traces des animaux. Même si nos compères montrent difficilement le bout de leurs nez, on peut trouver un nombre impressionnant d’indices de présence dans nos explorations. Qu’est-ce qu’un indice de présence ? me direz-vous. Ce sont toutes les traces de passage que l’animal a pu laisser derrière lui comme les empreintes ou les signes de présence comme l’habitat par exemple. Renard En hiver, la fourrure du renard s’épaissit. La première couche isolante…

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Bien s’orienter avec une boussole : facile !

Bien s’orienter avec une boussole : facile !

Nous allons voir dans cet article comment s’orienter avec une boussole. Cela fait maintenant quelques mois que nous publions des articles sur la randonnée et nous n’avons pas encore abordé ce thème. Et même si nous considérons qu’il est essentiel de savoir bien lire une carte IGN, il est tout aussi important de savoir s’orienter à la boussole. C’est même, avec le sac et les chaussures de randonnée, un des grands symboles du randonneur et de la randonneuse. Et si…

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Lire une carte IGN : un peu de pratique

Lire une carte IGN : un peu de pratique

Savoir lire une carte, c’est bien mais la théorie sans la pratique, c’est comme la Bourgogne sans vin, cela n’a pas de sens. C’est bien joli de connaître les essentiels d’une carte et d’apprendre des tas de choses sur le relief mais, concrètement, qu’est-ce que ça va nous apporter? Nous allons voir en deux exercices que nous pouvons connaître de nombreuses choses à propos d’un parcours. Et notamment, le plus important, ses difficultés (voire même ses passages dangereux). Nous pouvons…

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