3 recettes de randonnée à préparer avec vos enfants

3 recettes de randonnée à préparer avec vos enfants

Voici quelques recettes faciles à préparer avec vos enfants pour la randonnée. Il n’y rien de plus chouette que de cuisiner avec eux des petites douceurs simples à réaliser qui seront à déguster en chemin. Vous créer un moment complice et vous les motivez pour la marche. Qui dit mieux ?

Certaines tâches de ces recettes sont peut-être un peu difficiles à confier aux plus jeunes. C’est à vous de voir selon l’âge, l’habileté de votre enfant. Toutefois, il est toujours intéressant de confier du travail un peu plus compliqué pour lui mais pas trop, histoire qu’il apprenne sans perdre confiance en lui. Restez toujours près de lui quoi qu’il en soi.

Des boules de compet’ !

Ces petites confiseries très rapides à confectionner vous fourniront de l’énergie en cours d’escapade. Elles apporteront principalement des sucres rapides et des minéraux.

recettes randonnée enfants boules

Ingrédients

  • De la pâte de dattes
  • Des graines (tournesol, courge, sésame, pavot…). Nous, nous avons utilisés des graines de tournesol et de courge)

Réalisation

  • Malaxer la pâte et laissez votre enfant former des boules
  • Ensuite il pourra les rouler dans les graines que vous aurez préalablement disposées dans une assiette
  • C’est tout. Ah oui, il vous reste tout de même à les manger 🙂

Un collier beau à croquer

Ce joli collier, lui aussi très simple à réaliser, est un excellent moyen de mettre des fruits secs à porter de bouche de vos enfants. Quoi de plus amusant que de les grignoter pendant la marche ?

recettes randonnée enfants collier

Ingrédients

  • Des fruits secs (raisins de Corinthe, raisins blonds, cranberries…)
  • Un abricot sec
  • Des tranches de pommes séchées

Mais aussi…

  • du fil élastique
  • Une aiguille style canevas, parce que j’ai essayé avec une aiguille avec un chas pas très grand et c’est l’horreur !

Réalisation

  • Coupez une trentaine de centimètres de fil élastique (vous pouvez le faire mesurer par l’enfant, ça lui fera un petit exercice de géométrie 😉 )
  • Enfilez l’aiguille
  • Confiez l’ensemble à l’enfant pour qu’il enfile les fruits secs en prenant soin de mettre l’abricot sec au milieu (petit travail d’algorithme et de motricité fine au programme 😉 ). Attention aux petits doigts !
  • A la manière des colliers de bonbons, il aura des fruits secs en permanence avec lui

Un p’tit verre s’il vous plaît !

Voici une petite recette de limonade très désaltérante à boire pendant la randonnée. Rapide à réaliser, cette boisson rafraîchissante plaira aux enfants comme aux plus grands.

Ingrédients

  • Un citron non traité. En bio, c’est encore mieux !
  • 70 grammes de sucre
  • Un litre d’eau

Réalisation

  • Faites-lui râper le citron dans le saladier. Restez bien auprès de lui pour veillez à ce qu’il ne se fasse pas mal.
  • Coupez ensuite le citron en tranches ou en quartiers.
  • Faites-lui peser et verser le sucre (Exercices de mathématiques sur les notions de mesures 😉 )
  • Aidez-le à mesurer l’eau et à le verser dans le saladier
  • Laissez reposer au moins une heure au frais
  • Filtrez et embouteillez

De bonnes recettes pour une belle randonnée avec vos enfants

Faire participer activement vos enfants à la préparation de la randonnée augmente sa confiance en lui. Il sera content de faire goûter ce qu’il a confectionné à toute la famille. De plus, la balade aura une plus grande valeur à ses yeux et marquera ses plus beaux souvenirs.


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One thought on “3 recettes de randonnée à préparer avec vos enfants

  1. Superbes idées, merci ! Je vais tester avec ma fille 🙂 Je vais juste peut-être adapter un peu la recette de la limonade, pour mettre un peu moins de sucre ou le remplacer 😉

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